¿QUÉ APRENDERÁS?
DOMINA EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
En esta sección encontrarás todas las sesiones de acondicionamiento físico impartidas por Alejandro Santamaría. Cada vídeo está diseñado para que mejores progresivamente, desde los fundamentos básicos hasta técnicas avanzadas utilizadas por triatletas profesionales.
- Contenido grabado por Alejandro Santamaría, Campeón del Mundo
- Acceso ilimitado a todas las sesiones 24/7
- Ejercicios prácticos para incorporar a tu plan de entrenamiento
- Progresión gradual de principiante a avanzado
SESIONES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 3 sesiones disponibles
15:30
01
ACONDICIONAMIENTO GENERAL PARA TRIATLETAS
Rutina completa de acondicionamiento físico general adaptada para triatletas de todas las distancias.
12:45
02
CORE Y ESTABILIDAD PARA NADADORES
Ejercicios específicos de core para mejorar la estabilidad en la fase de natación.
18:20
03
FUERZA DE PIERNAS PARA CICLISTAS
Trabajo de fuerza específico para mejorar la potencia en el ciclismo.
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