Entrenamiento Online
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- Planificación semanal adaptado a tu nivel para 1 gran objetivo.
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- Ritmos personalizados para tu nivel con detalles en cada entrenamiento.
- Tutoriales para resolver todo tipo de dudas e imprevistos con la planificación o cambios de calendario.
- Tips de nutrición para aprender a alimentarte día a día de la mejor manera posible.
- Tips de suplementación y como avituallarse en competición.
- Descuentos en material, ropa, productos de nutrición,pruebas de esfuerzo, biomecánicas, fisioterapia y opción de conseguir inscripciones en pruebas de difícil acceso.
Entrenamiento Premium
Todas las disciplinas- Contacto directo, WhatsApp, correo y tlf con Alejandro Santamaría.
- Máximas facilidades para seguir tu entrenamiento con todos los avances a tu alcance. Y entrenamiento en varios dispositivos y calendario de tu teléfono.
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- Ser el primero en obtener las mejoras.
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¿CÓMO FUNCIONA?
Todas las distancias- Rellenas un cuestionario con el que conoceremos tu nivel y tus necesidades y a partir de ahí dependiendo de tu perfil, tu calendario y objetivos recibirás cada semana tus entrenamientos para ayudarte a sacar el máximo rendimiento a tu esfuerzo.
- Con el acceso a la web, podrás consultar tanto en Web como en Móvil , los entrenamientos, tus parámetros de rendimiento (FTP, ppm, ritmos, etc) personalizados.
- Además en la versión premium, tus entrenamientos serán adaptados minuciosamente a tu día a día y te damos acceso a las gráficas comparativas de entrenamientos, en continua evolución.
- No será necesario estar federado con trientrenos para pertenecer trientrenos.com y beneficiarse de los servicios y entrenamientos.
RECUPERACIÓN DE LESIONES. SUPLEMENTACIÓN PERSONALIZADA. TRAUMATOLOGÍA
PERMITIDO ENTRENAR SI TIENES LICENCIA – BOE
ÚLTIMA HORA: Según lo dispuesto en el BOE del 16 de MAYO, los deportistas federados podrán entrenar dentro de su provincia. Sin limitaciones por municipio, sólo tendrán la limitación horaria.
BOE Núm. 121 Viernes 1 de mayo de 2020
BOE Núm. 121 Viernes 1 de mayo de 2020, Salir a correr o montar en bici empieza a permitirse, con limitaciones, a partir de 2 de mayo.
PRIMEROS ENTRENOS
Vamos a empezar a correr después de casi 2 meses encerrados en casa. Inevitablemente hemos perdido musculo y adaptaciones. Aunque hayamos podido hacer ejercicios, gimnasia, escaleras o bici en rodillo han sido muchas semanas y empezamos desde muy abajo. Y por eso es...
Resumen y contra crónica IRONMAN Kona 2019
Es el momento de analizar todo lo acontecido en el Ironman de Hawaii 2019 (Kona) y para ello os dejamos dos vídeos con el resumen de lo sucedido en esta edición y la contra crónica. ResumenContra crónica Podéis encontrar todos los demás vídeos en la web de la...
Jan Frodeno, campeón del mundo IRONMAN
Jan Frodeno el tres veces campeón del mundo IRONMAN, es un crack dentro y fuera del circuito. Alejandro tuvo la oportunidad de entrevistarle tanto antes, como después de la gran cita de Kona (Hawaii) 2019. No te pierdas las dos entrevistas con Jan Frodeno. ...
IRONMAN World Championship 2019, Alejandro trabajando de reportero en Kona
Otro año más, Alejandro nos deleita con multiples entrevistas a la élite mundial del triatlón en la prueba más esperada: IRONMAN World Championship. Entrevista a Jan Frodeno y al resto de la élite mundial, así como a todos los españoles en competición. Análisis, detalles y …
Toda la información que necesitas sobre los planes de entrenamiento que ofrece el Trientrenos está a tu disposición.
Dirigido por Alejandro Santamaría
- Triatleta profesional desde 1996.
- Campeón de España, de Europa y del Mundo en diferentes categorías y distancias. 28 Ironman terminados con 16 top10 y varios pódiums en Ironman.
- Entrenador de triatlón desde 2001, con estudios en MASTER COE y experiencia en Centro de Alto rendimiento desde 1996 hasta 2009.
- Organizador de eventos y campus deportivos.